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高津文美子さんをご存知？
リフティングフェイスヨガ講師、ビューティ・カウンセラー という肩書きで活躍中。
何でも小学生の頃、雑誌付録のヨガ小冊子を片手にヨガを始めたそうで、
現在では日本、カナダ、アメリカで様々なヨガを学習、し、
日本で初めてリフティングフェイスヨガを提唱している方。
「自然と共生し、健康で美しく幸せな生活」がモットーで
指導・講演などを精力的に行っています。
ワールドワイドに日本とカリフォルニアに自宅があって
世界を股にかけて活躍中です。
表情筋、ってのを鍛えると、顔のたるみが解消、と叫ばれて久しいですが、
新しい先生を発見して、ちょっと燃えている私です。
田中宥久子さんの本もバンバン平積みされてるし、
やはり、女性40代、アンチエイジンガーは確実に増殖していると
実感しています。
朝起きると、恐ろしいほど・・・
皮膚が薄いから下の血管が見えてて、血液のめぐりの
悪さがどす黒さをかもし出してるのよね。
それをなんとかしようと、顔面体操とか、マッサージとか
色々やってみたんですが。
もっとも効果があったどーと思われるもの。
それは十分な睡眠でした!!!
私の場合、普段は５時間弱、しかも就寝は1時過ぎ、
これが娘達の夏休みなので思い切って、０時には就寝、
７時起床を１週間続けたところ・・・見事クマ撃退に成功。
結局、美肌は十分な睡眠によって作られる、と痛感。
あー夏休み、昼食の用意が面倒くさいけど、
美肌の為にはとっても嬉しい期間だということに
気付きました。
続け、夏休み・・・でも９月１日からはまた５時起床、べんと作りの
日々が始まっちゃうのよね（涙）
カバーマークでお買物♪
ファンデーションとベースを購入したんですが、
購入前に肌チェックが入ります。
イエローベースかブルーベースか調べるんだけど、
これが肘より下の腕の内側でチェックするんだよね。
なぜか？
それは人間の出てる部分の肌でそこがもっとも日焼の影響を
受けてないから、肌本来の色が見られる、とのこと。
確かに白っぽいのよね・・・いかに日光に当たらないことの
積み重ねが美白に有効かってこと。
皮膚科の先生も言ってました
「日焼け止めは大切ですが、何より日光を当てない工夫が必要。
サングラスに帽子、手袋、３６５日の積み重ねですっ」
首に日焼け止め、長袖のＵＶカットのブラウス、帽子
サングラス、グッズ揃えて頑張りましょ♪
テレビショッピングで見かけた、小さな美顔器。
それはプラチナゲルマローラー。
ゲルマとプラチナでできた細い棒で顔をくるくる
マッサージすると、表情筋が鍛えられて、たるんだ皮膚が
徐々にリフトアップ、という優れもの。
ま、マッサージだけでそんなに期待できないでしょ、と思って見てたら、
モニターさんの使用前後の顔を見てびっくり。
顔の半分だけ、ローラー使用で1ヶ月、明らかに違う、
ローラー使った方だけ持ち上がってるゥ～
これは本当か？写真じゃないの？と思ったらビデオなのね、
その半分だけ妙にリフトアップされた顔が動いてるぅ～驚き!!!
というわかりやすい説明に心をガッツリとワシヅカミされた私・・・
しかしお値段14800円～高いっっ!!!この棒がそんなに高いのね。
なにやら特許のなんとかが入ってるとかで、
結構効き目があると力説されてます。
メーカーは、私個人的には信頼しているヤーマンさん。
エステより、イオン導入とやらの美顔器よりはずっと安い。
半永久的に（半信半疑ですが）使える、充電もコスメも不要。
コスパもいい、それはその通りなんがけど・・・
今なら楽天スーパーポイントが１０倍、というお店で
ゲットできるし、これはチャーンスかもしれない。
うーん、買うかどうか相当迷ってます。
多分、買いますね、自己満足への投資としては
まあ、安い方かなあ・・・
ワケあって、最近５時起床が義務となった私は、逆算して
日付が変わる前にベッドに入るようにしてるんです。
お肌のゴールデンタイム、午後１０時～午前２時ばっちりって
ワケにはいかないけど、午前１時か２時に寝ていた頃よりは
はるかにマシってわけ。
１ヶ月半ほど早起き生活が続いて気がついたこと・・・
お肌の調子が非常によくなった!!!!!
間違いなく、生活で変わったのは寝てる時間帯だけ。
いかに成長ホルモン分泌の為にも、睡眠時間帯が大切かと
改めて実感。
この年齢になってくると、肌の状態は化粧のノリですぐわかる。
最近、すごーく、血色がよくなってきた気がするし、
肌がなめらかになって、ぶつぶつしたり、ハタケみたいなトラブルも
皆無～幸せ♪
そんなわけで最初は憂鬱で面倒だと思ってた早起き生活、
アンチエイジングな世代にはお勧めです。
早起きは３文の得、ってほんとだよね。
継続は力なり、美容の王道だわ～
不眠解消サプリメント
